Бессолевая диета для похудения

Вряд ли кто-либо из нас задумывается о том, какое место в нашем рационе питания занимает соль, и какое ее количество мы употребляем каждый день.

Ведь согласитесь, мы никогда не упускаем возможности что-либо подсолить, совсем не задумываясь о том, какие болезни могут возникнуть в организме при переизбытке соли… а зря! 

Избыток этого вещества в организме не только затормаживает обмен веществ, но и способствует стремительному росту лишних жировых отложений. Так зачем же мучительно бороться с тем, что можно предостеречь.

Меню бессолевой диеты (длительность 15 дней)

• 1-3 день: Основным и единственным пищевым продуктом, который можно употреблять в эти дни является обезжиренное мясо курицы, не забудьте снять с него кожу, не более 0,5 кг в сутки.
• 4-6 день: Главный продукт питания – нежирная рыба. Допустимое количество – 0,5 кг в сутки.
• 7-9 день: На этом этапе бессолевой диеты основной едой являются сваренные на воде/молоке каши. Разрешается съесть до 250 г каши в сутки.
• 10-12 день: Рацион питания состоит исключительно из овощей. За сутки их нужно съесть от 1 до 2 кг.
• 13-15 день: Питание на заключительном этапе диеты должно быть наиболее полезным. Именно поэтому, основой питания в эти дни являются фрукты. Разрешаемое количество – до 2 кг в сутки.

Бессолевое питание способно быстро и безболезненно привести водно-солевой баланс вашего организма в норму. Но, есть несколько тонкостей. Соблюдая бессолевую диету, вы строго должны соблюдать рекомендуемые правила, а именно: есть нужно много раз и маленькими порциями, вставать из-за стола нужно, испытывая слабое чувство голода, и вся диетическая еда должна готовиться исключительно на пару.